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Wichtige Informationen und Hinweise für Deine Hypnose-Behandlung

Sehr geehrte Klientinnen und Klienten,

die Hypnose ist eine sanfte und gleichzeitig sehr intensive Möglichkeit , um Veränderungen zu

bewirken und innere Ziele zu erreichen. Du bietet einen direkten Zugang zum Unterbewusstsein.

In unserer Praxis legen wir großen Wert auf einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit

der Hypnose und achten deshalb auf jedes Detail, das für die Wirksamkeit der Hypnose von

Bedeutung sein kann.

Hier ist auch Deine Mitarbeit erwünscht, denn Dein Verhalten und Umgang mit der Hypnosebehandlung ist von entscheidender Bedeutung für die späteren Ergebnisse.

Die Hypnose kann Deine Wirkung am besten und schnellsten entfalten, wenn Du in einem Rahmen

angewandt wird, in dem möglichst wenige Störfaktoren die Wirkweise beeinflussen.

Um einen optimalen Ablauf und eine maximale Wirkung Deiner Hypnose-Behandlung zu

ermöglichen, haben wir einige Informationen zusammengestellt, die Du in Deinem eigenen Interesse

bitte beachten und umsetzen solltest.

Wir empfehlen deshalb, die folgenden Hinweise aufmerksam zu lesen und bestmöglichst umzusetzen,

damit Deine Hypnose-Behandlung eine optimale Wirkung entfalten kann.

Hinweise zum Verhalten vor der Hypnose

– Komme bitte rechtzeitig zu Deinem Hypnose-Termin und vermeide unnötige Hektik im Vorfeld.

– Komme bitte nicht übermüdet / zu erschöpft zum Termin (außer natürlich Du möchtest die Hypnose genau deshalb in Anspruch nehmen), da eine zu hohe Erschöpfung die Aufnahmefähigkeit für Suggestionen bei vielen Behandlungsthemen einschränken kann.

– Trinke Du bitte 3-4 Stunden vor dem Termin keinen Kaffee oder andere koffeinhaltige Getränke, um eine Beeinflussung der Trancefähigkeit zu vermeiden. Trinke stattdessen ausreichend Wasser, damit Dein Nervensystem gut mit Flüssigkeit versorgt ist. Nehme keine Medikamente ein, die Du nicht akut benötigst oder auf ärztlichen Rat einnehmen solltest.

– Fasse Deine zu behandelnden Themen optimalerweise schon im Vorfeld kurz schriftlich zusammen, um bei der Sitzung eine Übersicht zu haben, welche Behandlung genau Du Dir wünschst und welche Ziele Du konkret mit Hilfe der Hypnose erreichen möchtest.

– Erstelle hierzu bitte auch eine Übersicht über evtl. Vorerkrankungen, frühere Behandlungen und

Medikamente, die Du einnehmen sollst.

– Solltest  Du Dich wegen des Themas, das Du mit Hypnose behandeln lassen möchtest bereits anderweitig in Behandlung befinden, kläre bitte möglichst vorab mit Deinem anderen Behandler ab, ob dieser mit einer Hypnose-Behandlung einverstanden ist oder ob er Gründe sieht, weshalb eine Hypnose-Behandlung nicht stattfinden sollte.

– Mache Deinem Hypnose-Behandler bei der Erfassung / Anamnese im Vorfeld der Behandlung bitte unbedingt korrekte Angaben – Dein Behandler stimmt seine Vorgehensweise auf Deine Angaben ab und geht davon aus, dass diese richtig sind. Fehlerhafte oder unvollständige Angaben können dazu führen, dass die hypnotische Vorgehensweise nicht genau genug Deinen Bedürfnissen entspricht und damit die Wirkung einschränken / verfehlen.

Hinweise zum Verhalten während der Hypnose

– Folge während der Hypnose bitte immer den Anweisungen Deines Behandlers

– Höre auf die Stimme Deines Behandlers und folge seinen Worten geistig.

– Experimentiere bitte nicht während der Hypnose indem Du beispielsweise austestest, ob Du Dich

gegen die Worte des Behandlers „wehren“ kannst, indem Du Dir bspw. gezielt etwas anderes vorstellst,  als er gerade bittet, indem Du versuchst einen gerade ablaufenden Prozess grundlos zu beeinflussen oder indem Du aus reiner Neugier testest, ob Du die Hypnose selbsttätig auflösen und bspw. die Augen öffnen kannst. Solche Störungen können im Zweifel die Wirkung der Hypnose entscheiden mindern.

– Selbstverständlich kannst Du Deinem Behandler während der Hypnose jederzeit mitteilen falls Dir

etwas unangenehm sein sollte.

– Nimm während der Hypnose eine „innere Beobachterposition“ ein und Gedanken, die

nichts mit dem Behandlungsthema zu tun haben, blende bitte aus. Konzentriere

 Dich stattdessen  auf Deine Innere Welt – körperliche Empfindungen, Gefühle, Gedanken, innere Bilder und nimm wahr, was die Hypnose vielleicht gerade in Dir auslöst. Analysiere nicht innerlich, was Dein Behandler gerade sagt und warum er das wohl gerade sagt; mache Dir keine Gedanken, in welcher Trancetiefe Du wohl gerade bist, ob Du wohl schon tief genug in Hypnose bist oder ob diese Behandlung gerade einer anderen Behandlung entspricht, von der Du vielleicht gehört oder gelesen hast – all das sind nur Störeinflüsse, die Dein Unterbewusstsein dabei bremsen, das zu tun, was es eigentlich gerade tun möchte. Lasse die Hypnose stattdessen einfach geschehen und fühle, was sie in Dir  bewegt.

– Aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnotischen Trance auf den Körper kann eine Reihe

ungefährlicher Effekte bei Eintreten der Trance auftreten: Manche Klienten spüren einen Hustenreiz, einen Juckreiz (aufgrund der verbesserten Feindurchblutung der Haut), einen verstärkten Schluckreiz oder einen Lachreiz (aufgrund einer Ausschüttung von Glückshormonen, die durch hypnotische Trancen teilweise bewirkt werden kann). Unterdrücke bitte  diese Reize nicht, sondern lasse sie  einfach geschehen (bei einem Juckreiz darfst Du Dich selbstverständlich kurz kratzen, um ihn zu beseitigen).

Ein Widerstand gegen diese Trancesymptome oder der Versuch, sie mit dem Bewusstsein zu unterdrücken kann die hypnotische Trance stören und ihre Wirkung mindern, ein Nachgeben führt zumeist zu einem schnellen Vorübergehen dieser Symptome und anschließend in eine tiefe, intensive Trance.

Hinweise zum Verhalten nach der Hypnose

– Lege Deine Termine im Anschluss bitte so, dass Du noch etwas Zeit hast, wieder vollkommen wach zu werden bevor Du bspw. Auto fahren musst. Nach der Hypnose fühlen sich viele Klienten wie nach einem Mittagsschlaf und benötigen erst noch eine Viertelstunde bis sie sich wieder vollkommen fit fühlen.

– Vermeide im Anschluss an die Hypnose bitte zu lange Autofahrten, da aufgrund der entspannenden Wirkung der Hypnose je nach Behandlungsthema noch mit einem gewissen Grad an Müdigkeit zu rechnen ist, die Dein Reaktionsvermögen im Straßenverkehr einschränken könnte. Gönne Dir  nach der Hypnose wenn Du zuhause angekommen bist, etwas Ruhe, damit diese richtig einwirken kann. Hektik oder konzentrierte Beschäftigung im Anschluss an die Hypnose kann die Entfaltung der Wirkung einschränken.

– Lasse die Hypnose im Anschluss an die Sitzung ca. 72 Stunden einwirken. Das Gehirn benötigt Zeit, um die hypnotischen Suggestionen abzuspeichern und häufig werden die ersten Wirkungen erst nach 1-2 Nächten, in denen das Gehirn im Schlaf Tiefenspeicherungsprozesse durchführen kann, erkennbar.

– Achte in den Tagen im Anschluss an die Behandlung auch darauf, ausreichend zu schlafen. Da das Gehirn im Schlaf viele Tiefenspeicherungsprozesse durchführt, ist ein gesundes Schlafverhalten sehr förderlich für eine optimale Wirkung.

– Meide nach Möglichkeit in den ersten 72 Stunden Gespräche über die Hypnose-Sitzung oder Dein

Behandlungsthema und beschäftige Dich möglichst auch nicht anderweitig mit den Themeninhalten der Hypnosesitzung (Recherche im Internet, Fachliteratur etc.). Während Dein Gehirn die Inhalte der Hypnose noch speichert, können eine Beschäftigung mit dem Thema, das nun gerade sehr aktiv in Deinem Unterbewusstsein arbeitet oder Gespräche über die Inhalte der Hypnose-Sitzung zu einer deutlichen Minderung der Wirkung führen, da sie laufende Speicherprozesse beeinflussen können. Weise Dein Umfeld bitte ggf. daraufhin, dass Du in 3 Tagen über die Hypnose-Behandlung berichten kannst, dass vorzeitige Gespräche aber zu Deinem Nachteil sein könnten, weil im Zweifel die Wirkung der ganzen Behandlung dadurch beeinflusst werden kann.

– Stelle die Wirkung in den ersten 72 Stunden „nicht auf die Probe“ - zu frühe Tests ob sich schon etwas verändert hat,  können ebenfalls zu einer deutlichen Beeinflussung der Wirkung führen.

– Beobachte Veränderungen und achte  auf kleinste Details (Gedanken, Gefühle, Träume)– häufig kündigt sich die Wirkung der Hypnose sehr subtil an und oft sind schnell schon kleine Effekte zu bemerken, die anzeigen, dass die Hypnose in Dir arbeitet.

– Vermeide in den 72 Stunden im Anschluss an die Hypnose nach Möglichkeit größere Mengen an

Alkohol oder Medikamente, die Du nicht dringend benötigst – jede Einnahme von Medikamenten oder das Bewusstsein beeinflussende Genussmittel kann die Wirkung der Hypnose hemmen.

– Achte bitte darauf, in den kommenden Tagen im Anschluss an die Behandlung ausreichend zu

trinken (optimalerweise stilles Mineralwasser). Eine ausreichende Flüssigkeitsversorgung unterstützt das Gehirn und das Nervensystem bei Veränderungsprozessen und beschleunigt die Verarbeitung mentaler Prozesse.

Ergänzende Hinweise

– Halte Dich bitte immer an die Verhaltensempfehlungen, die Dir Dein Behandler im Verlaufe der

Hypnose-Behandlung gibt. Abweichungen können zu einer Beeinflussung / Minderung der Wirkung der Hypnose führen bzw. die Wirkung vollständig aufheben.

– Solltest Du im Anschluss an die Hypnose Symptome oder emotionale Reaktionen beobachten, die Du nicht einordnen kannst, wende Dich bitte direkt an Deinen Behandler.

– Sollte die Wirkung der Hypnose nicht wie erwünscht eintreten, wende Dich bitte ebenfalls an Deinen Behandler, um eine weitere Vorgehensweise abzustimmen.

– Solltest Du zu einem späteren Zeitpunkt eine Vertiefung oder Auffrischung Deiner Behandlung benötigen, stehen wir Dir selbstverständlich ebenfalls gern zur Verfügung.

– Es ist empfehlenswert, Veränderungsprozesse schriftlich zu erfassen, um bei einer evtl. weiteren

Behandlung optimal darauf eingehen zu können. Stimme mit Deinem Behandler ab,  ob ein

Behandlungstagebuch für Dich sinnvoll ist und welche Beobachtungen / Erfahrungen Du darin erfassen solltest.

– Solltest Du einzelne Punkte dieses Informationsschreibens nicht eingehalten haben und Dich sorgen ob deshalb die Wirkung der Hypnose beeinflusst sein könnte, wende Dich bitte an Deinen Behandler und kläre ab, ob eine entsprechende Nachbehandlung empfehlenswert / notwendig ist.

Allgemeine Informationen über die Hypnose

– Die Hypnose ist eine Behandlungsmethode, die viele verschiedene Anwendungen beinhaltet. Diese Anwendungen können in der Durchführung teilweise stark voneinander abweichen, wobei jeder Anwendung auf ein konkretes Ziel abgestimmt ist und so durchgeführt wird, wie sie für die jeweilige Thematik am sinn- und wirkungsvollsten ist. Viele Neuklienten haben schon einmal im Fernsehen Berichte über Hypnose gesehen und sind teilweise verwundert, wenn ihre Behandlung anders abläuft als im Fernsehen. Grund dafür ist zumeist ein anderes Behandlungsthema / andere Rahmenbedingungen aufgrund derer der Behandler, die für Dich sinnvollste Herangehensweise wählt, die sich im Zweifel eben von einer anderen Herangehensweise unterscheiden kann. Solltest Du Fragen zum Ablauf Deiner Hypnose-Behandlung haben, wende Dich bitte einfach an Deinen Behandler, er wird Dir erläutern, welche hypnotische Herangehensweise am sinnvollsten erscheint.

– Das Bild von der Hypnose ist bei vielen Neuklienten von der Showhypnose geprägt, die des öfteren ebenfalls im Fernsehen gezeigt wird. Die Showhypnose, deren Ziel es zumeist ist, den Showhypnotiseur besonders mächtig und die Hypnose möglichst spektakulär erscheinen lassen, nutzt allerdings Trancezustände, die für die therapeutische / beratende Hypnose-Behandlung kaum bis gar nicht geeignet sind. Es handelt sich dabei um sehr intensive Trancezustände, die das Bewusstsein während einer Show massiv trüben, sich allerdings kaum dazu eignen, Wirkungen zu verankern, die längere Zeit über die Show hinaus bestehen. Bei der therapeutischen / beratenden Hypnose werden deshalb zumeist weniger bewusstseinstrübende Trancen eingesetzt, in denen der Klient die Sitzung durchaus noch bewusst miterleben kann, die aber wesentlich geeigneter sind, langfristige Wirkungen zu verankern. Wundere Dich also bitte nicht, wenn Du während einer Hypnose-Behandlung nicht „bewusstlos“ oder „ohnmächtig“  bist. Die in Hypnose-Praxen genutzten Trancezustände erkennt man zumeist an einem intensiven Entspannungsgefühl,  das von phasenweisem „Abschweifen“ den Bewusstsein begleitet sein kann – diese Trancezustände sind optimal für die meisten hypnotischen Zielsetzungen und erlauben wesentlich tiefgreifendere und langfristigere Wirkungen als zu

sehr bewusstseinsgetrübte Zustände.

Wenn Du noch Fragen hast, wende Dich bitte direkt an unsere Praxis / Deinen Behandler, wir stehen gerne zur Verfügung.

Wir wünschen viel Erfolg mit Deiner Hypnose-Behandlung!

Mit freundlichen Grüßen

Dein Praxis-Team